大姨妈有血块,你可能有些气滞血瘀

 

来找我看病的女性朋友,我一般会问一个问题,就是月经怎么样,周期准吗,颜色红吗,有血块吗。因为月经是我们女人身体健康的晴雨表,很多身体问题都会通过月经反映出来,所以,月经有什么异样一定要重视起来。很多朋友问我:“夏老师,大姨妈来了,总是有血块,怎么办呢?”

其实,大姨妈有少量的血块是正常的,因为子宫内膜会随经血脱落,较大的就有可能同血液一起形成血块。但如果血块太多或者有黑色血块,可能是身体发出信号了。

大姨妈有血块,你可能有些气滞血瘀、弘医堂

中医看体质,这次还得说说体质。绝大多数血块多的朋友属于气滞血瘀型体质,经血不畅,很容易形成血块儿,还会引起痛经,这种体质的人,大姨妈来之前常出现乳房胀痛、腹胀、便秘等情况,有些人还皮肤粗糙、无光泽、爱长痘。那么该怎么调理呢?关键是要活血化瘀,理气通络。

保持乐观的心态和充足的睡眠

很多人一听“不要生气”,就觉得虚,不实用,其实你错了,保持愉快的心情对我们的健康太重要了。尤其是女人,生气不仅伤肝,还会引起气血不畅,乳腺结节、月经不规律、淤血痛经等问题都会随之而来。

大道至简。所以,保持乐观的心态真的非常重要,能化解体内郁气,还有利于储藏阳气;充足的睡眠能恢复体力,增强免疫力,平衡内分泌,是身体进行自我恢复、调整的重要环节。

经期饮食

多喝红糖水,红糖具体活血化瘀的作用,但要注意了,如果你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

经期饮食要清淡,多吃一些有助于吸收和消化的食物,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。

注意保暖

很多人爱美,喜欢穿低腰裤、露脐装,腰腹部很容易受凉,很容易损伤身体阳气,使寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。月经期间不能吃冷饮,不能着凉,受凉会加重经血在体内淤积而结块。这似乎已经成了常识,但关键要付诸行动才行。

保持下半身血液通畅

现在好多女性都是久坐族,在坐办公室一坐就是一天,盆腔很容易充血,导致局部血液循环不通畅,排出体外时便会凝结有血块。另外,长时间坐着阴部透气也不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

所以,来月经了,就要时不时地起来活动活动,有的朋友可能会说“我总记不起来,一忙就忘了。”那不妨设置一个闹钟,每到一小时就提醒自己起来活动一下。不要把子宫憋坏了。

适当运动

动则生阳,在月经期间还可以做适量的运动,一些轻松的有氧运动能帮助减轻痛经,使经血排出干净。

大姨妈有血块,你可能有些气滞血瘀、弘医堂

最后给大家提供一些食疗方:

1、玫瑰花茶
材料:玫瑰花瓣15克。
做法:将玫瑰花瓣泡制成玫瑰花茶。
功效:此茶具有理气解郁、活血化淤的功能,适用于血瘀体质经期腹痛的女性饮用。

2、黑豆川芎粥
材料:川芎10克,生山楂15克,黑豆25克,粳米50克。
做法:先将川穹用纱布包裹,然后与生山楂、黑豆、粳米一起放入锅中,加适量的清水煎煮熟,待粥成时加适量红糖。分次温服。
功效:这款粥有活血化瘀的功效,适合血瘀体质的人食用。

我们谈到绝大多数经期血块多的朋友属于气滞血瘀的体质,日常中多注意调理,慢慢会有改善,但还有一小部分朋友需要引起注意了:

1.月经中血块呈黑色,也可能是妇科炎症引起的。如果白带渗有血丝,那就要当心是不是有妇科炎症了。

2.内分泌失调也会导致经期血块过多,一些女性由于过度疲劳、精神压抑、饮食失常、过度愤怒、不良的生活习惯,都会引起内分泌失调。如果没有及时得到调理,可能会导致提前闭经。

3.月经长时间有血块,就有子宫肌瘤的可能了,建议及早去医院检查一下。

 

本文来自夏梦老师个人微信公众号(xiamengyishi)  

 

夏梦医师

 

夏梦,出身中医世家,北京弘医堂中医医院副主任医师,“中医妇科大家”魏雅君教授学术继承人,中医伤寒派泰斗裴永清老师第七弟子,北京中医药大学东直门医院皮肤科主任段行武老师大弟子,被授予“国家级中医青年领军人物”荣誉。

 

相关推荐:炎炎夏日,宫寒女如何祛寒?